Körper- und Bewegungtraining im Raum Linz und Umgebung
Persönliches Training
Genieße ein persönliches Training, welches perfekt auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Je nach Wunsch auf der Matte oder auf dem Reformer.
Das Training findet in einem professionellen Studio in Linz oder bei dir zu Hause statt, gerne auch online.
Normal Standart: 60 Min / 75 Euro
Stunde zum Kennenlernen: 60 Min / 60 Euro
Paket Preis: 3 x 60 Min / 199 Euro (2 Monate gültig)
Online Stunde: 60 Min / 39 Euro
Training bei dir zu Hause: Preis auf Anfrage
Reformer Training zu viert
Entdecke die Vorteile vom Reformer Training in netter, motivierender Atmosphäre zu viert. Finde die passende Klasse für dein Ziel und Interesse.
PILATES PRINZIPIEN *
Gemischtes Matte & Reformer Training mit Fokus auf Bewegungsgrundlagen und gutes Körpergefühl. Das Training verbessert die Haltung und verstärkt und dehnt die Tiefenmuskulatur.
MITTELSCHWERES TRAINING **
Allround Training für Anfänger und Geübte. Die Übungen werden in verschiedenen Varianten angeboten, sodass jede/r die Intensität für sich selber anpassen kann.
REFORMER FLOW ***
Intensives Reformer Training für alle jene, die keine Angst vorm Schwitzen haben! Nur für TeilnehmerInnen mit Pilates Erfahrung.
Gruppenkurs – Fröhliche Faszien
Lockere Faszien bedeuten schmerzfreie Bewegungsmöglichketen und helfen unseren Körpern, elastischer und kraftvoller zu werden.
Dieses auf Pilates und Yoga basierende Programm arbeitet mit Beweglichkeit-, Koordiantion- und Kraftübungen, um die wichtigsten Faszienketten auszuslockern, zu mobilisieren und zu verstärken. Ziel ist eine verbesserte Körperwahrnehmung und ein gutes Körpergefühl.
Gesunde Faszien glätten nicht nur den Körper sondern bringen auch Ruhe und Wohlgefühl für den Geist.
Workshop
Ein eintägiger Schuss Wissen und Freude in einem!
REFORMER FÜR EINSTEIGER
90 Minuten um die Grundübungen kennenzulernenn, den Reformer an jede/r TeilnehmerIn anzupassen und eure Fragen zu beantworten. Danach könnt ihr an anderen Reformerkursen teilnehmen oder bei einzelnen Klassen einspringen.
Am 27. Nov. 2020, 16.30 -18.00 Uhr / 39 Euro
ROCK 6 ROLL – FASZIEN SELBSTMASSAGE
Wie verwendet man Blackroll oder Steich Bälle am effektivsten? In diesem Workshop lernen wir das wichtigste Faszien Netzwerk in unseren Körpern kennen und wenden die Techniken zur Selbstmassage an, die uns helfen, verklebte Faszien zu lockern.
Am 11. Dez. 2020, 16.30 -18.30 Uhr / 49 Euro
